豆乳は牛乳よりも低カロリーだと思っていたらスターバックスのカフェミストは違った!

tounyu-gyunyu-teikarori私は、スターバックスのビレッジが大好きで、2日に1回のペースで訪れます。

中でもカフェミストが好きなのですが、カスタマイズができるのでよくカスタマイズします。

どのようなカスタマイズをしているのか?下記をご覧ください。

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内容は牛乳の量や質です。

牛乳に変わって豆乳に変更することができますので、女性にとっては身体によく、
また牛乳よりもカロリーが控えられるので、ほぼ毎日のむ私にとっては最適?と思い、
豆乳でのんでいましたが、やはり少々牛乳を違い豆乳のほうが香りが豊かなのと、
コーヒーの香りが負けてしまう気がしてあまり好みではありませんでした。

実際カロリーをどんだけ変化あるのかと疑問に思い検索すると、どのビレッジも豆乳の方がカロリーが高いことに気が付きました。

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全然、牛乳の方が高カロリー高タンパク質だと思っていましたが、
カロリーは豆乳が多くタンパク質もほぼ同じということを知り、
それからは牛乳で注文するようになりました。

しかし、ただカロリーだけ気にすると牛乳の方が良いかと思いますが、
豆乳には多くの鉄分とイソフラボンが含まれていますので、
状況によっては豆乳にカスタマイズして飲むのもよいかもしれません。

また、牛乳でもカロリーが気になる場合は、無脂肪牛乳にもカスタマイズできるので、カロリーが本当に気になる方は、試してみてはいかがでしょうか。

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